©TÍR - prosinec 2025
Prevence a ¾ivotní styl:
Milí ©tíøi, prosinec na vás pùsobí silnìji ne¾ na ostatní znamení. Va¹e tìlo má tendenci reagovat zvý¹enými teplotami, pøehøátím nebo zánìtlivými procesy. Zaènìte den pomalu - teplá voda, dech, klid. Snídanì by mìla být lehká, teplá a nepøetì¾ovat trávení. Hodí se polévky, du¹ená zelenina, pohanka, vývary a jednoduchá strava bez pøíli¹ koøení. Va¹e tìlo teï potøebuje jemnost, ne extrémy.
Pohyb dìlejte pravidelnì, ale bez pøepìtí. Ideální jsou dlouhé procházky, pomalé cvièení, protahování. Potøebujete uvolnit napìtí v páteøi a bøi¹e. Vyhnìte se pøehøátým místnostem, dlouhému sezení a sladkostem, které vás zatì¾ují. Prosinec vám velmi svìdèí, kdy¾ pijete dostatek vody, bylinkových èajù a odlehèíte stravu, která podporuje detoxikaci.
Mo¾né komplikace a doporuèení:
Mù¾ete pocítit teplotu, tlak v hlavì, únavu nebo podrá¾dìní organismu. ©tíøi jsou v prosinci citlivìj¹í na pøetí¾ení a stres - jakmile to pøe¾enete, tìlo reaguje ihned. Pozor na pøechody tepla a zimy, saunu omezte a hlídejte pitný re¾im. Pomù¾e hoøèík, vitamín E, kurkuma a dostatek odpoèinku.
Klíèové doporuèení:
Odlehèete tìlo i mysl. Prosinec vám pøiná¹í sílu, kdy¾ necháte odejít to, co vás pøehøívá.