VÁHY - prosinec 2025
Prevence a ¾ivotní styl:
Milé Váhy, prosinec vám pøeje. Patøíte k tìm, kdo mají v tomto období výbornou kondici a stabilní imunitu. To ale neznamená, ¾e si mù¾ete dovolit chaos - rovnováha je va¹e doména a právì ta urèuje, jak se bude va¹e tìlo cítit. Ráno zaènìte teplým èajem, ideálnì mátovým nebo heømánkovým, který vás uklidní, ani¾ by zpomalil. Snídanì by mìla být lehká, teplá a jemnì sladká - jáhly, rý¾ová ka¹e, du¹ená jablka, skoøice. Prosinec je vá¹ nejlep¹í èas na cvièení. Tìlo je pru¾né, mysl vyrovnaná a výsledky jsou znatelnìj¹í ne¾ obvykle.
Zaøaïte pravidelný pohyb - tanec, pilates, jógu nebo svi¾né procházky. Va¹e tìlo reaguje rychle a elegantnì, a kdy¾ mu dáte mo¾nost, odmìní vás lehkostí a vitalitou. Dbejte na hydrataci, proto¾e suchý zimní vzduch je jediný faktor, který vám mù¾e energii naru¹it. Veèer si dopøejte ticho, knihu nebo lázeò - vá¹ nervový systém na to sly¹í.
Mo¾né komplikace a doporuèení:
I kdy¾ hvìzdy ukazují na dobrou imunitu, mù¾ete zaznamenat pøechodnou únavu nebo kolísání nálad, pokud budete pøeskakovat jídla, ponocovat nebo pøetì¾ovat hlavu. Váhy potøebují rytmus - kdy¾ ho poru¹í, tìlo reaguje bolestí hlavy, napìtím krku nebo neklidem. Dbejte na pravidelnost spánku a nepøehánìjte to s kofeinem.
Klíèové doporuèení:
Udr¾te si tempo, které je lehké, plynulé a va¹e. Prosinec vám pøeje tak moc, jak vy sami dovolíte.