Ne¾ijte v minulosti a ani v budoucnosti

Zkuste jeden den sledovat své my¹lenky bìhem svých ka¾dodenních èinností. O èem uva¾ujete, z èeho máte radost, co vám dìlá starosti? Vìt¹ina z nás vìnuje neuvìøitelné mno¾ství èasu a energie pøemý¹lení o minulých událostech nebo uva¾ování o budoucnosti, a zatím nám pøítomnost uniká mezi prsty. Jistì, èlovìk mù¾e být ¹»astný ve vzpomínkách, které mu dodávají sílu, kdy¾ si zrovna prochází tì¾kým obdobím. Stejnì tak vám mohou dodávat sílu do práce my¹lenky na optimistickou budoucnost. Je v poøádku utì¹ovat se tím, co bylo nebo co bude, kdy¾ je vám zrovna tì¾ko. Ale problém je v tom, ¾e je¹tì èastìji to dìláme pøesnì opaènì! V hezkých chvílích myslíme na starosti a trápení!
Kolikrát jste si ji¾ nemohli u¾ít víkendový výlet, proto¾e jste uva¾ovali nad tím, co bude v pondìlí v práci? Kolikrát jste si neu¾ili veèírek, proto¾e jste se trápili napøíklad kvùli nìjaké drobnosti, kterou øekl vá¹ protìj¹ek? ©»astný ¾ivot se skládá ze ¹»astných chvílí – ¾ijte tedy v pøítomnosti a vychutnejte si je! Kdy¾ si je u¾ijete naplno, dodají vám sílu i do tì¾¹ích ¾ivotních úkolù, které pak nebudete brát jako starosti, od kterých je potøeba utíkat, ale spí¹ jako výzvu!

Odhoïte pøedsudky, oèekávání a konvence

Takhle se to dìlá, takhle se to nedìlá. Kolikrát jste ji¾ nìco takového za svùj ¾ivot sly¹eli - to snad ani nelze spoèítat! Umìním na cestì ke ¹tìstí v¹ak je nauèit se rozpoznat, která z tìchto ponauèení do ¾ivota mají smysl, a na která se mù¾ete s klidným svìdomím vyka¹lat!


Je a¾ neuvìøitelné, nakolik pøizpùsobuje vìt¹ina z nás své ¾ivoty tomu, co si myslíme, ¾e chtìjí druzí lidé a spoleènost. Ne, neradíme vám, abyste se na nì vyka¹lali, problém je v tom, ¾e to, co si myslíme, ¾e ostatní chtìjí, se obvykle radikálnì li¹í od toho, co chtìjí doopravdy. Zapomeòte tedy na pøedsudky o ideálním vztahu, odhoïte konvenèní názory na ideální práci nebo bydlení. Dùle¾ité není to, co se vám sna¾í vnutit spoleènost, ale to, co chcete vy sami a va¹i nejbli¾¹í lidé.

Èasto se stává napøíklad to, ¾e v partnerském vztahu dìláme nìco, o èem si myslíme, ¾e to chtìjí v¹ichni mu¾i nebo v¹echny ¾eny. Kdy¾ si v¹ak popovídáte se svým protìj¹kem, mo¾ná zjistíte, ¾e vá¹ mu¾ netou¾í po dokonale uklizené domácnosti, jak vám øíkala maminka, ale po tom, abyste s ním obèas vyrazila nìkam ven. Va¹e ¾ena by mo¾ná víc ne¾ tuènou výplatu za pøesèasy ocenila, kdybyste obèas vzal dìti na výlet. Nìco podobného platí i v pracovním ¾ivotì. Na zamìstnavatele v práci, která pro vás bude skuteènì ta pravá, nejvíc zapùsobíte, kdy¾ budete sami sebou – ne kdy¾ se budete stylizovat do nìèeho, èím nejste!

Negativní my¹lení vám krade sebejistotu!

Taky máte sklon v¹ímat si na v¹em nejdøív nedostatky a a¾ pak to dobré? Na lidech kolem vás, na va¹í práci, na novinkách a zprávách, které se doslechnete... Tak na to pozor! Pesimistické my¹lení je toti¾ jeden z nejèastìj¹ích zpùsobù, jak si nechtìnì kazíme své ¹tìstí. V¾dy» jak si mù¾e u¾ívat radost ze ¾ivota èlovìk, který vidí v¹echno jen v èerných odstínech?


A co je mo¾ná je¹tì hor¹í, èerné brýle si èasto nasazujeme, i kdy¾ se díváme sami na sebe. Nepodceòujte své schopnosti a mo¾nosti jen kvùli pár dílèím neúspìchùm nebo kritice na va¹í adresu. Kdy¾ se na sebe a na svìt kolem vás podíváte optimisticky, v¹echno bude rázem jednodu¹¹í. Mo¾ná to zní jako fráze, ale zkusili jste to nìkdy doopravdy? Dejte tomu ¹anci – budete pøekvapeni! Pozitivní energie ve va¹em nitru k vám toti¾ pøitahuje pozitivní energii zvenèí – tak praví esoterické zákony!

Pozor na stres - dopøejte si relaxaci!

Kdy¾ jste unaveni a vyèerpáni, pak i pøíjemné vìci jsou najednou zbyteèná námaha. Proè vùbec o víkendu vstávat z postele a nìco podnikat? K èemu vám je romantický veèer s protìj¹kem, kdy¾ jediné co tou¾íte dìlat v posteli je usnout a spát a¾ do rána? Ve stresu je i v¹echna práce mnohem nároènìj¹í, a to, co byste jindy s pøehledem zvládli, vás dìsí víc, ne¾ by byla potøeba. Jen dal¹í povinnosti, halda povinností, kterým není konce...
Jistì, stresu se èlovìk obèas nevyhne. Dùle¾ité je, aby neovládal celý vá¹ ¾ivot. Jestli¾e ¾ijete v notorickém stresu, stojí za to zjednodu¹it trochu svùj ¾ivot. Zamyslete se nad tím, co opravdu musíte udìlat a co mù¾e udìlat i nìkdo jiný. Nepou¹tìjte se do aktivit, o kterých tu¹íte, ¾e budou na hranici va¹ich èasových mo¾ností – alespoò ne dlouhodobì. Nestálo by to za to. Ménì je nìkdy více. Radìji udìlat ménì vìcí poøádnì a mít dobrý pocit z vykonané práce, ne¾ toho udìlat spoustu, ale ve spìchu a stresu.

Nezapomínejte ve svém ¾ivotì na odpoèinek a relaxaci. Tak jako ukazuje èínský symbol Jin Jang, skládá se ¾ivot ze dne a noci, aktivity a pasivity, a tyto dvì vìci nemohou fungovat jedna bez druhé.