Luna vstupuje v 9:19 do Blí¾encù

Mìsíc pøibývá a v 9:19 pøechází z klidného Býka do pohyblivých Blí¾encù. Energie se zrychlí, my¹lenky pobì¾í svi¾nìji, komunikace bude intenzivnìj¹í.

Blí¾enci ovlivòují plíce, prùdu¹ky, ramena a pa¾e. Dnes je klíèový dech. Vyjdìte ven, nadechnìte se studenìj¹ího jarního vzduchu, roz¹iøte hrudník. Ideální je svi¾ná chùze, lehké bìhání nebo dechová cvièení. Pokud sedíte u poèítaèe, nìkolikrát dennì se narovnejte a zhluboka dýchejte.

Psychicky je to den uvolnìní starých emocí. Pokud v sobì nìco dusíte, øeknìte to. Odpus»te. Blí¾enci chtìjí proudìní. Zadr¾ované emoce zatì¾ují plíce stejnì jako ¹patný vzduch.

Je vhodný èas na rozhovory, plánování, první kroky nových nápadù. Nepøehánìjte to ale s roztìkaností. Vyberte si jednu vìc a tu posuòte.

Astrojídelníèek

Den zemì a koøene

Zajímavá kombinace. Vzdu¹né znamení, ale zemský jídelníèek. To znamená jediné – stabilizovat rozlítanou energii.

Trávení mù¾e být citlivìj¹í. Jezte pravidelnì, men¹í porce, ¾ádné pøejídání veèer.

Hlavní jídlo dne

Krémová mrkvovo celerová polévka s kurkumou

Mrkev, celer, brambor na zahu¹tìní, kurkuma, trocha kvalitního oleje. Rozmixovat do hladka.

Proè je ideální
Koøenová zelenina uzemní, zahøeje a stabilizuje. Kurkuma podpoøí trávení a pùsobí protizánìtlivì. Teplá polévka nezatí¾í ¾aludek a pøitom zasytí.

Druhé hlavní jídlo

Peèená krùtí prsa s petr¾elovým pyré

Krùtí maso je lehèí ne¾ èervené, snadno stravitelné a dodá bílkoviny bez tì¾kosti. Pyré z koøenové petr¾ele podpoøí trávení.

Vegetariánská varianta
Du¹ená èoèka s mrkví a bylinkami

Dodá bílkoviny i vlákninu, stabilizuje hladinu energie.

Vedlej¹í jídlo

Salát z vaøené èervené øepy s jablkem a vla¹skými oøechy

Øepa podpoøí krev, jablko dodá lehkost, oøechy zdravé tuky.

Co dnes omezit

Sùl pùsobí silnìji. Omezte dosolování. Nahraïte ji tymiánem, majoránkou, rozmarýnem nebo pa¾itkou.

Vyhnìte se tì¾kým sma¾eným jídlùm a velkým porcí masa veèer. Trávení by se zpomalilo a zhor¹il by se spánek.

Bylinná podpora

Z prvních jarních výhonkù mù¾ete udìlat èaj z mladých kopøiv nebo sedmikrásek. Podporují oèistu krve a lehkost tìla.

Dýchejte, mluvte, hýbejte se. A jídlem si dr¾te stabilní základ.