Luna v Beranu • Jarní rovnodennost

Luna pøibývá po novoluní a pohybuje se znamením Berana. Dnes nastává jarní rovnodennost. Zaèíná astrologický nový rok a energie je èerstvá, prùbojná a pøímoèará.

Beran ovlivòuje oblast hlavy, mozku, oèí a oblièeje. Mù¾ete být citlivìj¹í na svìtlo, hluk a stres. Pokud to pøe¾enete s obrazovkami nebo prací do noci, tìlo vám to vrátí bolestí hlavy nebo migrénou. Dìlejte si pravidelné pauzy, dívejte se do zelenì, protahujte krk a ramena. Oèní gymnastika nebo krátký chladný obklad skuteènì uleví.

Nepøepínejte se. Beran dodává sílu, ale i sklon pøestøelit vlastní mo¾nosti. Pokud cítíte emoce, klidnì je pus»te ven. Zadr¾ované napìtí je dnes vìt¹í problém ne¾ pláè.

Tento den je ideální pro nové zaèátky. Pokud jste vèera nastavili zámìr, dnes udìlejte konkrétní krok. Zavolejte, napi¹te, podejte ¾ádost, zaènìte plán realizovat. Energie vás podpoøí.

Cestování, výlet nebo spontánní rande mají jiskru. Je to den pohybu a odvahy. Vysévejte velikonoèní osivo, sázejte symbolicky nové vìci.

Astrojídelníèek

Den ohnì a plodu

Element ohnì podporuje metabolismus a trávení bílkovin. Tìlo si dnes samo øekne, co mu nesedí. Pokud po nìèem cítíte tì¾kost, berte to vá¾nì.

Pro oèi je vhodná mrkev a borùvky. Obsahují betakaroten a antioxidanty, které podporují zrak. Pomoci mù¾e i svìtlík lékaøský ve formì obkladu nebo èaje.

Beran potøebuje kvalitní energii. Ovoce dodá rychlý zdroj glukózy, bílkoviny stabilitu. Vaøte z lu¹tìnin, ryb nebo kvalitní drùbe¾e. Maso vybírejte lehké a dobøe stravitelné.

Hlavní jídlo dne

Grilované kuøecí prso s èoèkovým salátem a peèenou mrkví

Kuøecí maso dodá èisté bílkoviny, èoèka stabilní energii a vlákninu, peèená mrkev podpoøí oèi i imunitu.

Proè je to dnes ideální
Beran podporuje výkon a regeneraci. Bílkoviny pomohou svalùm, èoèka vyrovná energii a mrkev podpoøí zrak, který je dnes citlivý.

Vedlej¹í varianta

Salát z rukoly, borùvek a hrsti oøechù s kapkou olivového oleje

Lehký, ale vý¾ivný. Antioxidanty z borùvek podpoøí cévy a oøechy dodají zdravé tuky.

Pitný re¾im

Kopøivový èaj podpoøí oèistu krve a lymfy. Pijte dostatek vody, Beran má tendenci vysu¹ovat.

Dne¹ek je startovní èára. Rovnodennost vyrovnává svìtlo a tmu, Beran zapaluje nový oheò. Pokud chcete nìco zmìnit, dnes je ten den, kdy se to opravdu zaèíná dít.