Luna vstoupí v 6:11 do Raka

Ve ètvrtek ráno v 6:11 pøejde pøibývající Luna ze vzdu¹ných Blí¾encù do vodního Raka. Energie dne se zpomalí a zcitliví. Pokud jste byli pøedchozí dny roztìkaní, nyní se dostaví potøeba klidu a bezpeèí.

Den bude vhodný pro rodinu, blízké vztahy a èinnosti, které vám dávají pocit domova. Udìlejte si èas alespoò na krátké setkání nebo spoleèné jídlo. Pokud to nepùjde, vìnujte se nìèemu, co vám pøipomíná stabilitu. Tøídìní fotografií, vaøení podle rodinného receptu nebo úklid ¹uplíku mù¾e mít pøekvapivì uklidòující efekt.

Rak ovlivòuje trávení, ¾aludek a hrudník. Emoce se mohou rychle mìnit a budete citlivìj¹í na tón hlasu i atmosféru kolem sebe. Proto se nepou¹tìjte do riskantních rozhodnutí ani neznámých projektù. Co bude vy¾adovat tvrdý tlak, dnes nepùjde pøirozenì.

Naopak láska a osobní setkání budou fungovat dobøe. Pokud plánujete rande, atmosféra bude intimní a otevøená. Masá¾ nebo jemná péèe o tìlo vám pomù¾e vyrovnat napìtí. Je pøízemí, proto nepracujte s pùdou ani s pøesazováním rostlin.

Klíèem dne bude klidné tempo a vnitøní rovnováha.

Astrojídelníèek

Den vzduchu a kvìtu

Ve ètvrtek nakupujte s rozmyslem. Potraviny se mohou rychleji kazit, proto berte jen to, co skuteènì zpracujete. Trávení bude citlivìj¹í, zejména na tì¾ká a pøepálená jídla.

Kvetoucí zelenina jako brokolice a kvìták bude ideální základ.

Hlavní jídlo dne: Peèený losos s brokolicovým pyré a koprovým dipem

Budete potøebovat filet z lososa, brokolici, bramboru, kvalitní olivový olej, citron, bílý jogurt, èerstvý kopr, èesnek a ¹petku soli.

Lososa potøete olejem, lehce osolte a upeète pøi støední teplotì. Brokolici a bramboru uvaøte domìkka a rozmixujte s trochou olivového oleje do hladkého pyré. Z jogurtu, kopru, èesneku a pár kapek citronu pøipravte lehký dip.

Proè je to vhodné
Losos dodá kvalitní omega tøi mastné kyseliny, které podporují nervový systém a sni¾ují zánìtlivost. Brokolice pøidá vlákninu a vitamíny. Kombinace je vý¾ivná, ale nezatí¾í ¾aludek.

Lehèí varianta: Kvìták s koprovou zálivkou

Kvìták napaøte, pøelijte zálivkou z olivového oleje, citronu a èerstvého kopru. Pøidejte pár oøechù pro zdravé tuky.

Zdravé tuky místo tì¾kých jídel

Pokud hùøe trávíte tuèná jídla, vyhnìte se sma¾eným pokrmùm. Místo nich zaøaïte zdravé tuky z avokáda, oliv, vla¹ských oøechù nebo kvalitního oleje. Ty tìlu dodají energii bez zbyteèného zatí¾ení.