Mìsíc dorùstá a nachází se ve znamení Blí¾encù. Pùsobí na pa¾e, ruce, dýchání, prùdu¹ky a horní cesty dýchací. Odzemí dnes nastane ve 4:00. Zlep¹ete své dýchání nejen procházkami, ale také cvièením. Lehnìte si na bøicho, partner vám polo¾í dlanì na záda pod lopatky. Vìdomì se sna¾te dýchat do jeho dlaní. Dal¹í cvièení, lehnìte si na záda. Dlaò si polo¾te na hrudní kost. Soustøeïte se na hluboký nádech nosem, a¾ se vám nadzvedne dlaò, a dlouhý výdech na¹pulenými ústy, jako byste foukali do brèka.

Astrojídelníèek na 11.2.2022

Jezte stravu èerstvou, ale postupnì pøejdìte na tepelnì zpracovanou. Vynechte radìji maso, uzeniny, sma¾ená jídla, ale také studené pokrmy a studené nápoje. Potøebujete zahøát organismus, proto se zamìøte zejména na teplé polévky, které mohou být pøevá¾nì zeleninové, ale pøipravené tøeba i z èoèky.