Pùst pro tìlo i ducha

Magickou moc, se kterou pùst ovlivòuje nejen na¹e zdraví, ale taky psychickou pohodu, zná lidstvo od nepamìti. Zmínky o pùstu v nejrùznìj¹ích formách nacházíme napøíè v¹emi lidskými kulturami, a doèasnému zøeknutí se konzumace jídla byla v¾dy pøipisována velká dùle¾itost.

Pùst mù¾e mít rùzné funkce – prospívá jak na¹emu zdraví, tak naladìní du¹e na vy¹¹í energetické vibrace. Je to zkrátka výhra na v¹ech frontách! Mù¾e slou¾it k oèi¹tìní organismu od ¹kodlivin tøeba po zimì, k regeneraci po nemoci, ale také k du¹evní pøípravì na nìjaký dùle¾itý rituál. Dobrým zvykem je dopøávat si pùst pravidelnì – napøíklad ka¾dý mìsíc o novoluní a o úplòku.

Ani podoba, délka a pøísnost pùstu není v¾dy stejná. Je rozdíl, zda se vzdáme tøeba pouze masa, udìláme si ovocný èi rý¾ový den, pijeme pouze ovocné ¹»ávy nebo si dáme hladovku jen o èisté vodì. Pùst mù¾e trvat jeden den, ale také nìkolik dnù nebo dokonce i týdnù!


Zaèínáme s pùstem

Nemáte s pùstem zku¹enosti a chtìli byste zaèít? Buïte na své tìlo hodní a nejdìte do toho hned zpoèátku pøíli¹ drasticky, mnohem lep¹í zku¹enost pro zaèátek je zaèít s jednodenním pùstem, a teprve pozdìji se odhodlat k vícedenním pùstùm. Ideální je novoluní, které je dobou koncù a nových zaèátkù, tak¾e oèistná moc pùstu bude je¹tì více posílena. Dopøávejte si pùst pravidelnì jednou mìsíènì, a kdy¾ z toho budete mít dobrý pocit, mù¾ete tento zvyk roz¹íøit i o úplòkový pùst nebo se postit i na první a poslední mìsíèní ètvr» – tedy ka¾dý týden.

Kdy¾ se rozhodujete o tom, jak pøísnou formu pùstu zvolit, nezapomeòte vzít v úvahu svùj zdravotní stav. Úplná hladovka má mnohem výraznìj¹í a rychlej¹í pozitivní úèinky v oèistì organismu, ale hodí se jen pro zdravé dospìlé lidi v dobré fyzické kondici. Mírnìj¹í pùst znamená jíst po celý den jen jeden druh potravy, a to lehké a v men¹ích mno¾stvích – tøeba pouze ovoce nebo pouze èistou rý¾i. Je to vhodný zpùsob, jak se s pùstem seznámit v ménì drastické formì, pokud máte z hladovky obavy, a hodí se taky v pøípadì, ¾e vás èeká nároènìj¹í práce a potøebujete alespoò nìjaký pøísun energie. Samozøejmì, pozitivní úèinky pùstu jsou v tomto pøípadì ménì výrazné.


Del¹í pùst pøiná¹í zázraky

Kdy¾ u¾ máte s pùstem nìjaké ty zku¹enosti, mù¾ete se odhodlat i na del¹í hladovku nebo oèistnou kúru. Nejvhodnìj¹í doba je na jaøe, kdy¾ se tìlo potøebuje po zimì zbavit ¹kodlivin, a pokuste se naèasovat si pùst na období couvajícího Mìsíce. To je toti¾ doba, která pøeje oèistì fyzické i psychické. Kromì pozitivních úèinkù na zdraví se doèkáte pøívalu nové energie, který se dostaví poté, co se tìlo vypoøádá s poèáteèním palèivým pocitem hladu a tak nìjak „zapomene“, ¾e má ¾ádat jídlo. Nejspí¹ si pov¹imnete i pøíznivých úèinkù na psychiku – lep¹í nálada, pocit lehkosti a optimismus, i to vám mù¾e pùst pøinést!

A jak je mo¾né, ¾e se takový zázrak stane? Tìlo toti¾ pøi nedostatku potravy sáhne po svých vlastních zásobách, a jako první pøijdou „na ránu“ ty souèásti, které ho nejvíc zatì¾ují – tedy ¹kodliviny v¹eho druhu, usazené na rùzných místech organismu. Kritická a nároèná je poèáteèní fáze, ne¾ tìlo na tento zpùsob fungování nabìhne, dál u¾ jde v¹echno hladce a bez hladu, a krásnì se èistíte!


Samozøejmì po celou dobu pùstu platí, ¾e je potøeba hlídat si pitný re¾im – voda, pøípadnì bylinkový èaj. Po ukonèení del¹ího pùstu pak buïte velmi opatrní s nabíháním na bì¾ný stravovací re¾im. Pro zaèátek si dopøejte jen ovocnou ¹»ávu, pak kousek ovoce, sami budete vidìt, ¾e vlastnì u¾ ani nemáte potøebu jíst. Je to taky skvìlá pøíle¾itost nabìhnout na nový a zdravìj¹í zpùsob stravování a zmìnit si ¾ivotosprávu k lep¹ímu!

Tak co, vyzkou¹íte to? Staèí zaèít po malých krùècích a výsledky se jistì dostaví. A vìøte tomu, ¾e nejspí¹ budete mít døív nebo pozdìji chu» pokraèovat a oèistit se je¹tì více! Pùst je zkrátka nìco, co na¹e tìlo i du¹e obèas potøebuje!