Dostaòte tìlo do kondice!

Bìhem dlouhé a chladné zimy dostalo na¹e tìlo zabrat – ale v jiných vìcech zas pro zmìnu mìlo trochu pohov. Ruku na srdce, vìt¹ina z nás asi sportu a pohybu v zimì pøíli¹ neholdovala, mo¾ná s výjimkou pár ly¾aøských výletù, a nadbyteèná kila se nám postupnì hromadí snad je¹tì od Vánoc. S tím je potøeba zatoèit a dostat tìlo opìt do nejlep¹í kondice, abychom se nemuseli stydìt vyjít si ven v lehkém jarním obleèení!

Vliv Luny

Pokud jsou nadbyteèná kila va¹im problémem, nejlep¹í èas zatoèit s nimi je právì na jaøe. Luna v bøeznu couvá od 19.3. do 31. bøezna, a to je ideální doba pro hubnutí. Bìhem fáze couvání se nám tuk ménì ukládá v tìle, a stejnì velké porce se na na¹í postavì odrazí ménì, ne¾ kdy¾ Luna dorùstá. Toho lze s úspìchem vyu¾ít a pokud si naordinujete støídmou stravu, kila pùjdou dolù jako po másle a vy z toho budete mít radost.


Couvající Luna v¹ak pøeje nejen tìm, kdo potøebují zhubnout. I kdy¾ není ¹tíhlá linie va¹im problémem, bìhem zimy se i vám v tìle nahromadilo mno¾ství ¹kodlivin, kterých je potøeba se zbavit. K tomu je ideální jarní detoxikaèní kúra – a to opìt právì v dobì ubývajícího Mìsíce. Pomocníkem nám bude kopøivový èaj, který je mírnì moèopudný a jeho pravidelné pití vám pomù¾e zbavit tìlo ¹kodlivých látek. Pokud bydlíte v teplej¹ích oblastech, s trochou ¹tìstí si mù¾ete nasbírat zelené výhonky kopøivy na èaj u¾ i èerstvé – jsou je¹tì lep¹í! Pro detoxikaci tìla se hodí rovnì¾ bezmasá dieta – vezmìte si tedy pøíklad z na¹ich pøedkù, kteøí pøed Velikonocemi dodr¾ovali pùst, a zvolte pro tyto týdny odlehèenou stravu.

Následní fáze dorùstajícího Mìsíce nám zas mù¾e být prospì¹ná jiným zpùsobem - mìsíc dorùsta v bøeznu od 3.3. a¾ do 18.3. a následnì zase po Novoluní od 1.4.2022. V této dobì tìlo lépe pøijímá a ukládá látky, co¾ znamená nejen to, ¾e bychom mìli jíst je¹tì støídmìji, ale taky to znaèí, ¾e mù¾eme lépe vyu¾ít vitaminy a minerály z potravy. Jedním z faktorù vzniku jarní únavy je právì nedostatek vitaminù – zatoète s ní a dopøejte si jich do nejvíc! Skuteènou jarní vitaminovou bombou jsou klíèky, vyzkou¹ejte je! Postup naklièování je velmi jednoduchý a k naklíèení se hodí velké mno¾ství druhù lu¹tìnin i nìkteré obiloviny.


Poøádek ve skøíni i v mysli

Pozornost si v¹ak zaslou¾í nejen na¹e tìlo, ale i na¹e prostøedí a domov. Chystáte se na jarní úklid? V tom pøípadì je opìt nejlep¹í vyu¾ít fázi couvajícího Mìsíce, který nám pomáhá zbavovat se v¹eho starého a nepotøebného. ©pína a neèistoty se nám zas budou lépe odstraòovat, kdy¾ bude Mìsíc ve vodních znameních Raka, Ryb nebo ©tíra. Tato znamení se velmi hodí pro ve¹keré mytí a praní v domácnosti.

Tak s chutí do toho, a» vás jaro najde pøipravené!