Beran
Znamení Berana je velmi impulzivní, aktivní a energické. Beran nadváhou moc èasto netrpí. Jakmile má nìjaké to kilo navíc, omezí zbyteènosti v jídelníèku anebo se vìnuje více sportu. Beranovi prospívá sauna a zahøívací masá¾e, také konzumace masa a ovoce. Beran potøebuje hlavnì hodnotnou snídani a veèer poøádnou dávku salátu.

Býk
Kdo mívá nejèastìji problémy s nadváhou? Je to Býk. Svým po¾itkùm prostì nemù¾e odolat a navíc neholduje sportovním aktivitám. Býk se musí nauèit stravovat pravidelnì a støídmì, jinak se obezity nikdy nezbaví. Drastické diety ho dohánìjí ke stresu a navíc je stejnì nikdy nevydr¾í.

Blí¾enci
Aktivní Blí¾enci se o svou postavu pøíli¹ nestarají, ani nemají velké sklony k obezitì. Jakmile se nevlezou do kalhot, zaènou jednodu¹e cvièit a zdravìji jíst. Nevìt¹í problém je ten, ¾e u nièeho dlouho nevydr¾í. Blí¾enci jsou také po¾itkáøi, ale na¹tìstí milují zeleninu, ovoce, ryby a pohyb v jakékoliv formì.


Rak
Pokud potkáte Raka, bude si ztì¾ovat na svou postavu ve dvou smìrech – buï je pøíli¹ tlustý anebo hubený. Rak je vìènì nespokojený s tím, jak vypadá a udìlá v¹echno proto, aby zhubnul. Zbyteènì se nervuje a má ¾aludeèní problémy. Èasto se pøejídá a potom zase hladoví, mìl by v sobì najít harmonii a hubnutí pùjde samo.

Lev
Znamení Lva si holduje v blahobytu, ale vìt¹inou se nepøejídá. Sklony k tloustnutí mohou pøijít s nespokojeností v lásce, práci. Lev je vybíravý a ledacos nesní. Doká¾e nejíst celý den a potom do sebe naházet v¹e, co vidí. Milí Lvi, nauète se jíst pravidelnì, omezte alkoholické nápoje a sladkosti!

Panny
Je pravdou, ¾e jsou Panny na svou postavu hrdé, proto o ni velmi dobøe peèují. Pokud by nedbaly na správnou ¾ivotosprávu a cvièení, ihned by ztloustly. Panny se èasto stresují, co¾ jim moc nepøidá. Pomù¾e zelenina, obiloviny a omezení cukru.


Váhy
Mohlo by se zdát, ¾e znamení Vah nemá se svou váhou problém, v¾dy» je neustále v pohybu. Ale pozor, láska k jídlu je nìkdy silnìj¹í. Jak u¾ to tak bývá, nejvíce høe¹í veèer, co¾ kypré postavì jen svìdèí. Váha potøebuje potraviny s vitamínem A a E, které upravují hormony a pomáhají pomalu spalovat tuky. Hodí se i meruòky, banány a mrkev.

©tír
Je to zvlá¹tní, ¾e zrozenci ©tíra milují mléèné výrobky, kefíry, jogurty a mléko samotné. Díky tomu se èasto potýkají se støevními problémy, mo¾ná by to chtìlo trochu ubrat i masa, kterému naprosto neodolají. ©tír by mìl omezit i sex, který je sice k hubnutí vynikající, ale v¹eho moc ¹kodí.

Støelec
Co se Støelce týèe, jídlo miluje. Støelec je èasto výborným kuchaøem a experimentuje. Tito lidé pohybu neholdují, ale na¹tìstí si vyjdou na nìjakou tu túru. Radìji v¹e vykompenzují vodou s citronem, kysanými výrobky èi ¹»ávou z èervené øepy a mrkve. Snad by mohli zkusit dietu podle krevních skupin, odpoledne omezit porce jídla a zamìøit se na du¹evní stravu.


Kozoroh
Kozoroh se soustøedí na svùj cíl tak upjatì, ¾e nemá problém s jeho dodr¾ením. Kozoroh nebývá obézní, ba naopak. Pokud k tomu nìkdy dojde, nastaví si krutý dietní program s cvièením a kila jsou nenávratnì pryè. Pomù¾e jízda na kole, chùze, plavání a jídelníèek s polévkami, zeleninou èi kuøecím masem.

Vodnáø
U Vodnáøe je to s postavou jako na houpaèce. Nebojí se vyzkou¹et rùzné druhy diet, ale vìt¹inou u nich nevytrvá a¾ do konce. Nemá rád stereotyp a pohybu také pøíli¹ neholduje. Vodnáø by se mìl zamìøit na zdravìj¹í jídelníèek a vlo¾it do nìj více ryb, listové zeleniny, dopøát si vitamín B a pøestat konzumovat sladké nápoje.

Ryby
Zrozenci Ryb se èasto pøejídají. Trpí svými náladami a pøecitlivostí, proto¾e nemají sklony k alkoholu, v¹e øe¹í jídlem. Jakmile se zbaví Ryba psychické zátì¾e, také lépe zhubne a pùjde to samo. Zklidnit se mù¾e kouskem kvalitní hoøké èokolády, zeleninovými saláty a potravinami obsahující vlákninu.