Øádnì se na meditaci pøipravte

Meditace pomù¾e rozproudit va¹i vnitøní energii. Uvolní potlaèované pocity a budete díky ní moci vstoupit do va¹eho vìdomí. Dùvìøujte svému vnitønímu Já. Ono vás povede. Ne¾ zaènete s meditací, pøipravte si kolem sebe prostor, kde budete mít klid od vnìj¹ích ruchù. Najdìte si proto pøíjemné místo, kde se pohodlnì usaïte, a to nejlépe do lotosového kvìtu èi do tureckého sedu. Zavøete oèi a meditace mù¾e zaèít.

Nikam nespìchejte

A¾ zavøete oèi, vnímejte pouze svùj dech. Pro¾ívejte ka¾dý nádech a výdech. Nesna¾te se jej v¹ak ovlivnit svoji vlastní vùlí. Ka¾dým nádechem a výdechem se uvolòujete a klesáte k podstatì va¹eho bytí. Nalézáte svùj vnitøní klid.


Pokud se ji¾ nacházíte v této fázi, mù¾ete se zaèít soustøedit na svoji první èakru. Zamìøte se na dolní konec páteøe. Pøedstavte si, jak se tam vzná¹í èervená koule. Pokud má tato koule nìjaké nedokonalosti, je málo èervená èi je popraskaná, sna¾te se ji opravit. Vyhlaïte ji a rozzaøte ji. A¾ budete s tímto hotoví, pøejdìte ke své druhé èakøe.

Pozornost pøesuòte pod svùj pupek. Èakra v této oblasti by mìla mít jasnì oran¾ovou barvu. Udìlejte to samé jako v prvním pøípadì. Zbavte kouli ve¹kerých nedokonalostí a pokraèujte zase dál, a to na oblast nad pupkem, kde se nachází tøetí èakra mající ¾lutou barvu. Dbejte na to, abyste i zde zahladili jakékoliv nerovnosti a pokraèujte dál.


Dal¹í zastávkou je støed hrudníku. Zde sídlí èakra, která je symbolizovaná barvou zelenou. Vnímejte tuto barvu a nechte ji rozzáøit. Stejnì tak pokraèujte u páté èakry. Ta má barvu svìtle modrou a nachází se v oblasti krku. Následnì se pøeneste do oblasti mezi oèima, kde se nachází tøetí oko, tedy ¹está èakra, která nese barvu tmavì modrou. Sedmá, tedy tzv. korunní èakra se nachází na temeni hlavy a má fialovou barvu. Proèistìte øádnì i tu a pøekontrolujte, zda jsou v¹echny koule va¹ich èaker jasnì záøící.

Po takovéto meditaci byste se mìli cítit jako znovuzrození. Va¹e vnitøní energie se rozproudila naplno a do ¾il se vám vlil nový ¾ivot.