Cesty k radosti

Ka¾dý by se rád zbavil v¹ech zbyteèností, pocítil lehkost a odhodit co jej svazuje? Nestaèí v¹ak èistit jen tìlo, jak tvrdí v¹echny trendy èasopisy, ale také mysl a du¹i. Pokud si vyberete pár vhodných metod, stane se z vás motýl ve sluneèním svitu a tì¾ká housenèí kukla zùstane hluboko pod vámi.

1. Berte média s nadhledem – v¹echny politické zprávy, intriky, trapasy státníkù, drby z ¹oubyznysu a reklamy. Nemusíte vìdìt, komu praskly silikony nebo kdo se s kým schází. Pokud tohle nedoká¾ete, bude va¹e mysl stále zaplavena kalem a nesvede ostatní kroky. Uvidíte, ¾e vùbec o nic nepøijdete.

2. Buïte v dobré spoleènosti – vyhledávejte ty, kteøí vás plní radostí. Nebuïte s tìmi, kteøí ve vás vzbouzí smutek anebo zlost. I kdybyste mìli tøeba zmìnit práci.

3. Ètìte dobré knihy od skuteèných spisovatelù, odlo¾te na chvíli brak, i kdy¾ i ten má svùj pùvab.



4. Pøedèítejte si navzájem. Vytvoøíte si nové láskyplné pouto.

5. Choïte ka¾dý den do pøírody a opravdu se dívejte kolem.

6. Sportujte – vyberte si nìco, co vás baví v míøe, kterou snesete.

7. Vyprávìjte dìtem pohádky. Nejlépe vlastní. Míníme pohádky, dìti nemusí být nutnì vlastní.

8. Spìte osm hodin dennì. Nebo aspoò sedm.

9. Vstávejte brzo ráno a sledujte, jak se v¹e probouzí.

10. Zhluboka dýchejte. A to aspoò pìt minut v jednom kuse ka¾dý den.

11. Pijte vodu ze studánky, nikoli z plastových lahví. A pijte jí hodnì.

12. Nìjakou dobu nejezte uzeniny, sladkosti, jídlo z plechovek a jídlo s éèky. A, pokud to svedete, nepijte alkohol.


13. Ka¾dý den jezte hodnì zeleného: pa¾itku, petr¾el, kopøivu, divoký èesnek, pampeli¹ku, bazalku, mátu, kopr…

14. Zkuste jógu, meditaci anebo jen tak hleïte do korun stromù.

15. Pøespìte pod hvìzdami. A pamatujte, ¾e karimatka není zmìkèilost.

16. Dìlejte si táboráèky a dívejte se do ohnì.

17. Zpívejte.

18. Pi¹te ver¹e pro v¹echny, které milujete.

19. Vaøte s radostí a láskou.



20. Kdy¾ se na¹tvete, poèkejte se vztekáním pár vteøin a myslete na to, co vás má ten okam¾ik nauèit.

21. Buïte jemní k Zemi. (To øekl dalajláma a je to opravdu dùle¾ité.)

22. Choïte bosi v¹ude, kde to jde.

23. Protøiïte si ¹atník a obsah skøíní a vyhoïte v¹e, co nepou¾íváte.

24. Milujte se hodnì, ale jen z lásky.

25. Po de¹ti pijte vodu z kvìtin. Napøíklad v rù¾ích je sladká a voòavá.

Dobøe vyladìná du¹e je jako naladìná kytara. Hraje sama a rezonuje s vesmírem. Povede vás a vy u¾ nebudete ¾ádné návody potøebovat.