Není to ¾ádná vìda a nemusíte být zrovna bába koøenáøka, abyste své rodinì pøipravili voòavý nápoj jako prevenci v¹ech chøipek. Dùle¾itá je správná pøíprava a pravidelné u¾ívání.

©ípková rù¾e probudí i Rù¾enku
Pokud se pustíte do sbìru na podzim, sáhnìte samozøejmì po ¹ípku, který velice podporuje imunitu a je v nìm velký obsah vitaminu C. Dává také èaji výbornou chu». Málokdo v¹ak ví, jak velice léèivá je tinktura z pupenù ¹ípkového keøe. Jarní doba prvních výhonù je pryè, ale pokud máte keøík na zahrádce, staèí pár vìtvièek otrhat a vy¾ene vám výhony znova. Tato tinktura velice posiluje organismus a pùsobí jako prevence proti plicním chorobám. Výhonky se nakládají do roztoku 1 díl alkoholu na tøi díly vody a nechají dva týdny louhovat. Poté se scedí pøes gázu a u¾ívá se l¾ièka ráno a veèer. Pro lep¹í chu» je mo¾no pøidat med nebo tøtinový cukr.

Netøesk – èeská aloe vera
Netøesk má úèinné látky smìle srovnatelné s aloí. Na¹i pøedkové to vìdìli a na zahrádkách byl v¾dy èastým hostem. Pùsobí protizánìtlivì a hojivì. Imunitu a celkovou kondici povzbudíte napø. limonádou, pokud do druhého dne necháte ve vodì louhovat pár pokrájených èi podrcených listù netøesku. Dodá tekutinì kyselou chu», vylep¹it ji mù¾ete citrónem a medem. Netøeskový èaj z èerstvých podrcených listù se pije horký, pod poklièkou louhujeme 20 minut. Vylisovaná ¹»áva funguje na zánìty u¹í a na léèení øezných ran, odìrek a ¹típancù úplnì stejnì jako aloe.


Èekanka èeká, aby mohla pomoci
Z jejího koøene se pra¾ila za války oblíbená cikorka. Èekankové puky pøidáváme do salátu. Pojïme se ale podívat, co umí koøen, ani¾ bychom ho pra¾ili. Obsahuje polysacharid inulin, který pùsobí jako prebiotikum. Tím znaènì zvy¹uje efektivitu na¹eho imunitního systému. Z èerstvého èi su¹eného koøenu se pøipravuje léèivý výluh, lidovì øíkáme èaj, i kdy¾ se o èaj nejedná. Pokud by se nám nechtìlo kopat v zemi, také èekankové kvìty mají tentý¾ léèivý úèinek.

Lichoøeøi¹nice vìt¹í – pnoucí medicína
Mù¾eme ji vidìt na zahrádkách i balkonech. Pne se kolem plotu a møí¾í a èasto zplaòuje. U¾ na¹e babièky vìdìly, ¾e pùsobí pøíznivì na imunitu a léèí bakteriální i virové infekce. Velmi dobøe funguje pøi zánìtech horních cest dýchacích. Mù¾eme ji èerstvou pøidávat do salátù, u¾ívá se celá rostlina – list, kvìt i plod. Z nich je také mo¾no pøipravit na zimu tinkturu podobnì jako z ¹ípkových výhonù.

Tøapatka nachová – echinacea
Roste jako z vody a svou krásou zdobí na¹e zahrady i parky. Není tì¾ké ji vypìstovat, pøípadnì koupit sazenice. Kromì toho, ¾e je to opravdu nádherná kvìtina, je jednou z nejúèinnìj¹ích bylin na povzbuzení imunity. Aktivuje toti¾ bílé krvinky chránící tìlo proti mikroorganismùm. Ze su¹ené i èerstvé mù¾eme pøipravit bylinný èaj – louhujeme 20 minut pøiklopené, velmi úèinná je také tinktura.


Kopøiva – nejlep¹í kámo¹ka
Po celý vegetaèní rok je vám k dispozici a èeká, a¾ si na ni vzpomenete, aby pomohla. Kopøiva je mimoøádný detoxikaèní prostøedek. Tím, ¾e vyèistí játra, ledviny, krev, vylep¹í se i i lidská psychika a odolnost vùèi nákazám. Imunitní systém je pak jako nový a mù¾e dobøe pracovat. Mimo jiné obsahuje celou øadu vitamínù a minerálù. Pou¾ívá se ve formì výluhu svrchních mladých listù rostliny, a» u¾ èerstvých nebo su¹ených. Pomáhá i vnìj¹nì ve formì koupele na v¹emo¾né vyrá¾ky a ekzémy. Na její sbìr se hodí silné pracovní rukavice a nù¾ky…

Rakytník – pichlavá dobrota
Bobulky rakytníku najdeme na hustì obalených vìtvích v kdejakém parku èi zahradì. Ukrývají dokonalý komplex bioaktivních látek podporujících oèistné mechanismy v tìle, dodávají mu nepøeberné mno¾ství vitaminù, minerálù, nenasycených mastných kyselin a pøedev¹ím antioxidantù (karotenoidy a flavonoidy) ochraòujících buòky pøed oxidaèním stresem. Rakytník chrání tìlo pøed viry a bakteriemi, zmíròuje stres, pomáhá pøi fyzické rekonvalescenci, a dokonce zlep¹uje pamì». Jeho blahodárné úèinky se projevují takté¾ pøi zevním u¾ití v podobì oleje, kdy bojuje proti ko¾ním onemocnìním jako akné, bércovým vøedùm a dal¹ím ne¹varùm. U¾ívání v podobì èaje ze su¹ených bobulí èi ¹»ávy silnì podporuje imunitní systém a obròuje tìlo pøed virózou, chøipkou èi angínou.

Èajové a tinkturové smìsi
Èaje èi tinktury vyrábíme z jednotlivých rostlinek zvlá¹», míchat do smìsí je lépe a¾ hotové produkty. Pokud pro chu» do èajù pøihodíte mátu, meduòku a su¹ené jablíèko, udìláte dobøe. Bylinný èaj, lépe øeèeno výluh, je dobré u¾ívat dvakrát dennì v¾dy velký hrneèek. Pravidelnost pomù¾e bylinkám, aby skuteènì udìlaly svou práci. Vìøte jim a zkuste to s nimi. Mimochodem: sbìr a su¹ení bylin je parádní program pro rodinnou dovolenou v Èechách.