Co to je?

Automatické psaní se nejèastìji bere jako metoda pro sondu do vlastní du¹e. Necháte za sebe mluvit své podvìdomí, zatímco dìláte jinou èinnost, povìt¹inou nevy¾adující výrazné soustøedìní. Sledování televize, relaxaèní poslech oblíbené hudby apod.
Musím se pøiznat, ¾e já automatickému psaní nikdy moc nevìøila. Èlovìk pøeci jen èmárá, z toho nemù¾e vzejít nic u¾iteèného. Tedy a¾ do dne, kdy se mi rozlétla ruka po papíøe.

Stres, nedostatek èasu a únik v nedohlednu

Jedno období jsem se nikdy nedostala z kanceláøe vèas. Ten den jsem nemìla hotovou je¹tì ani polovinu vìcí, kdy¾ hodiny odbily jedenáct a já zjistila, ¾e jsem zase zùstala a¾ do noci.

Podobnì jsem se domù vracela u¾ skoro pùl roku a nevypadalo to, ¾e bych tohle tempo mìla nìkdy zmìnit. Byla jsem ne¹»astná, ale nevìdìla jsem, jak z toho ven. Z náhlého popudu jsem cestou domù vytáhla diáø a propisovaèku, nic pìkného mì ale v nejbli¾¹ích týdnech neèekalo. Dívala jsem se z okna, pøemý¹lela o svém souèasném ¾ivotì a dumala, jak jsem se do téhle situace vùbec dostala.


Na své zastávce jsem v¹e hodila zpìt do kabelky a vydala se domù do postele.

Neèekané rozuzlení

Kdy¾ jsem ráno diáøem listovala, nestaèila jsem se divit. Na nìkolika stránkách bylo popsáno v¹echno to, co mi momentálnì dìlalo starosti, a co jsem dosud nepøiznala ani sama sobì. Vèetnì toho, ¾e jsem sama sebe zahrabala v nekoneèné práci, abych nemusela myslet na tì¾ký rozchod s pøítelem a dal¹í krizi v rodinì.

Pod tím v¹ím byly ale i rady, jak problémy vyøe¹it. S èím zaèít, co nechat plavat a co pøenechat kolegùm. Je¹tì ten den jsem si vzala poprvé za celou dobu volno, vypnula slu¾ební telefon a ¹la si s bývalým vyøíkat jeho chování vùèi mnì, co¾ mì v ten èas pálilo nejvíc.


Pryè se stresem

Od té doby pou¾ívám automatické psaní pravidelnì. Pomáhá mi zbavovat se stresu, který je v mé profesi bì¾nou souèástí ¾ivota. Papír snese v¹echno a po takové terapii se cítím lehká, klidná a odpoèatá. Èasto se dozvím i nìco o sobì, co jsem nedokázala vìdomì uchopit, nato¾ pojmenovat.
A na druhou stranu, u¾ se mi témìø nestává, ¾e bych na¹la rady, jak se zbavit nepøíjemné situace. Není dùvod, u¾ se do nich u¾ prakticky nedostávám.

Zkusili jste nìkdy podobnou metodu, jak zjistit, co vás pálí?