Postavte si snový palác

Na¹e mysl je schopná neuvìøitelných vìcí. Pøedstavivost a na¹e pamì» je proti stresu skvìlým bojovníkem. Pokud jste ve stresu a svìt kolem vás se vám zdá jako nepøátelské místo, udìlejte si èas jen na sebe. Sednìte si do va¹eho oblíbeného prostoru, zapalte si vonnou svíèku a zavøete oèi. Nechte va¹i mysl pracovat. Jsme schopni pøedstavit si mnohé vìci, proto se ponoøte do své mysli a dostaòte se na místa, která vám pøinesou pocit ¹tìstí a pohody. Vytvoøte si svùj vlastní svìt, zaplnìný sluncem, jezery èi horami. Jednodu¹e místo, kde byste v danou chvíli rádi byli. Zapomeòte na v¹ední starosti a nechte se uná¹et tímto kouzelným okam¾ikem.

Uvolnìte svou tìlesnou schránku

Pokud chcete uvolnit svoji du¹i, je dobré uvolnit i svoji tìlesnou schránku. Proto jdìte sportovat. ®e se ¾ádnému sportu nevìnujete? To nevadí, zkuste nav¹tívit napøíklad hodinu jógy. K tomu nepotøebujete nic. Sportovní náèiní ani fyzièku. Jde pøedev¹ím o to, zkusit nìco nového a potkat pøi tom lidi, kteøí vás mohou rozptýlit a pomoci vám takto s uvolnìním stresu. Nicménì mù¾ete si zajít stejnì tak na masá¾. Ka¾dému vyhovuje nìco jiného.


Hvìzdy vám napoví, jak uvolnit nahromadìný stres

Pokud nevíte, jaká je va¹e ventilace stresu, zkuste se obrátit na hvìzdy a ony vám podle va¹eho horoskopu napoví, jak zrovna vy stres máte uvolnit.

Beran
Nejlépe stres uvolníte pøi sportovních aktivitách, které vy¾adují dostatek energie. Zkuste napøíklad box èi sprint.

Býk
Máte rádi dobré jídlo a pití. Nahromadìný stres mù¾ete uvolnit vaøením èi posezením s pøáteli u sklenky dobrého vína.

Blí¾enci
Vám dozajista pomù¾e dlouhá procházka pøírodou, kdy vnímáte v¹echnu krásu kolem sebe. Zamìøte se i na ty nejmen¹í detaily, jako je zurèení potoku èi barevnost okolních listù. Uvidíte, ¾e to va¹i mysl uklidní.

Rak
Máte rádi hudbu, proto si pus»te va¹eho oblíbeného interpreta, zapalte svíèku a pøeètìte si romantickou knihu. Va¹e starosti se rozplynou v tomto krásném okam¾iku.


Lev
Nechte za sebe mluvit barvy. A» se z vás na chvíli stane umìlec. Vezmìte do ruky plátno, paletu a barvy a uvolnìte svùj stres právì malbou. Uvidíte, ¾e to pro vás bude osvì¾ující po¾itek.

Panna
Jaro je za dveømi a zahrádka èeká, kdy ji znovu probudíte. Právì práce na zahradì èi pøesazování pokojových rostlin na vás má ty správné uklidòující úèinky. Ponoøte své ruce do pùdy a nechte své starosti za sebou.

Váha
Zajdìte za kulturou. Poslechnìte si koncert vá¾né hudby a ponoøte se do tohoto zá¾itku naplno. Vá¹ nahromadìný stres se rozplyne.

©tír
Vy potøebujete k uvolnìní stresu nìco energetického a¾ divokého. Bojové èi extrémní sporty by pro vás mohly být to pravé.

Støelec
Rádi poznáváte v¹e nové. Cestování je va¹ím koníèkem. Zkuste svùj stres rozpustit právì v této aktivitì. Vydejte se na místo, kde jste je¹tì nebyli a u¾ívejte si v¹eho nového a vzru¹ujícího kolem vás.

Kozoroh
I vy mù¾ete svùj stres ventilovat ve sportu. Horolezení by pro vás mohlo být tou správnou volbou. Dostateènì se v¹ak uvolníte i pøi túøe v kopcích.

Vodnáø
Vypi¹te se z va¹ich problémù. Vezmìte si kus papíru a napi¹te krátkou povídku. Svoji mysl tímto osvobodíte od v¹ech starostí.

Ryba
Zavzpomínejte na své dìtství a pus»te si nìjakou pohádku, kterou jste jako malí mìli rádi. Navrátíte se do svých dìtských let, kdy byl svìt o tolik jednodu¹¹í a kouzelnìj¹í.